le journal
Conseils, méthode
et culture du Hall.
Entraînement, récupération, disciplines : les coachs du Hall partagent ce qu’ils appliquent chaque jour sur le plateau. Pas de recettes miracles, des repères qui marchent.
Construire un programme de musculation selon ton objectif
Construire un programme de musculation efficace Prise de muscle, force, puissance : un bon programme ne se construit pas de… Lire la suite
Reprendre le sport après une blessure
Reprendre le sport après une bléssure Après une blessure, deux peurs cohabitent : reprendre trop tôt et se re-blesser, ou… Lire la suite
Pilates et musculation : pourquoi les combiner
D’un côté des charges lourdes, de l’autre un travail au sol lent et précis. Deux mondes qui répondent pourtant au… Lire la suite
La récupération, ce pilier qu’on oublie trop souvent
On a tendance à penser que les progrès se font à la salle. En réalité, ils se font surtout après… Lire la suite
Hyrox : la discipline qui mêle force et endurance
Tu en as peut-être entendu parler à la salle ou sur les réseaux : le Hyrox est l’une des disciplines… Lire la suite
Débuter la musculation sans complexe
Les barres, les machines, les gens qui soulèvent lourd : la première fois sur un plateau de musculation, on a… Lire la suite
