Rééducation sportive : reviens plus fort
Après une blessure ou une opération, la reprise ne s’improvise pas. On construit ton retour avec toi, étape par étape, en lien avec ton kiné.
La réathlétisation
Le pont entre le kiné et la salle
Ton kiné soigne la blessure. Nous, on reconstruit les capacités : force, mobilité, endurance, confiance.
C’est cette étape intermédiaire — la réathlétisation — que beaucoup sautent. Et c’est souvent là que se joue la récidive.
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Moins de récidives
Reprendre trop vite est la première cause de rechute. Un protocole progressif sécurise chaque palier.
[02]
Retrouver la force
La zone blessée, mais aussi les muscles stabilisateurs autour : c’est l’ensemble qui protège.
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Proprioception
Réapprendre à réagir à un déséquilibre. C’est ce qui évite la deuxième entorse.
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La confiance
Le corps guérit souvent avant la tête. Progresser dans un cadre sûr, c’est réapprendre à faire confiance à son appui.
Ton parcours
Quatre étapes, aucune brûlée
01
Le bilan
Un spécialiste évalue tes capacités, tes limites et tes objectifs.
02
La reconstruction
Renforcement ciblé et mobilité, à charge maîtrisée.
03
Le retour au geste
On réintroduit les mouvements de ton sport, progressivement.
04
L’autonomie
Tu bascules vers la pratique libre, avec les bons réflexes.
Notre approche
Jamais seul, jamais dans le flou
Chaque séance est encadrée par un coach diplômé formé à la reprise post-blessure. Avec ton accord, on échange avec ton kiné pour aligner nos objectifs sur les siens.
La formule
Un cadre complet, un seul tarif
Sans engagement. Premier mois remboursé.
Rééducation
149 €
/ mois
- Bilan initial avec un spécialiste
- Séances de rééducation encadrées
- Programme de retour progressif
- Coordination avec ton kiné
- Accès libre au club inclus
Pour qui : les personnes en reprise qui veulent reconstruire en sécurité.
La rééducation sportive ne remplace pas un suivi médical. Notre accompagnement intervient après la phase de soins, en complément de ton kiné ou de ton médecin.
La suite
Et après ? Le club t’attend
La Musculation
Le plateau est le socle de ta reconstruction, puis de ta progression. Découvre notre espace musculation.
Le Cardio
Vélo et rameur permettent de retravailler l’endurance sans impact. Découvre notre espace cardio.
Le Pilates
Gainage profond et mobilité : un excellent relais en fin de parcours. Découvre nos cours de Pilates.
Le Running
La course à allure douce, en groupe, est une belle étape de retour. Découvre nos sorties running.
faq
Questions fréquentes
Faut-il une ordonnance ou un avis médical ?
Nous ne demandons pas d’ordonnance, mais nous te recommandons vivement d’avoir l’accord de ton médecin ou de ton kiné avant de démarrer. C’est la condition d’une reprise sereine.
Est-ce que ça remplace mon kiné ?
Non, jamais. Notre accompagnement vient après ou en parallèle des soins, pas à leur place. On travaille en coordination avec ton praticien, avec ton accord.
Combien de temps dure un parcours ?
Ça dépend entièrement de ta blessure et de ton objectif. Le bilan initial permet de poser un horizon réaliste dès le départ, puis on ajuste au fil des séances.
Je ne suis pas sportif, est-ce pour moi ?
Oui. Le parcours s’adresse à toute personne qui veut retrouver ses capacités après une blessure, une opération ou un arrêt prolongé. Aucun niveau préalable n’est requis.
Puis-je utiliser la salle en dehors des séances ?
Oui, l’accès libre au club est inclus dans la formule. Ton coach t’indique précisément ce que tu peux faire seul, et ce qui attend encore d’être encadré.
Besoin d’informations supplémentaires ? Rendez-vous sur la page Contact, nous sommes là pour vous répondre.
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Prêt à reprendre ?
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Tu remplis le formulaire.
[02]
On fait le point sur ta situation.
[03]
Tu démarres ton parcours, ou non.